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吃菜一定要讲科学、考究环保，提高自我掩护意识，学会回避污染，以免病从口中入。购置食用少虫和基本不打杀虫剂的蔬菜。如南瓜、红薯、胡萝卜、洋葱、茼蒿、大葱、香菜、生菜、野生蔬菜、森林蔬菜等。

          不吃“多虫”、“多药”蔬菜。有的蔬菜特殊被害虫所青菜，可以称之为“多虫蔬菜”，如豇豆、明确菜、包菜、花菜、小白菜、竹叶菜、苋菜、辣椒、茄子等，特殊是豇豆、茄子打药最多，这些蔬菜又是多次采收的蔬菜，天天都要采摘上市，清静系数更小。

   蔬菜配送公司专家提醒：  灿猩砦状、颜色异常的蔬菜。特殊是一些通俗蔬菜，个体特殊小，颜色不是原本色，您在购置时一定要注重。有些形状奇异、颜色异常的蔬菜，确实新品种，则另当别论。

       不吃施肥量大的蔬菜。现在种蔬菜大部分施用化肥，特殊是氮肥（尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜硝酸盐污染较量严重。硝酸盐自己毒性并不大，但随蔬菜进入人体胃肠道后会被还原为亚硝酸辣，亚硝酸再与胃肠道内的次级胺团结形成亚硝胺，这是一种致癌的物质，据检测发明，硝酸盐由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。硝酸盐含量崎岖相关可达数10倍。其纪律是根、茎、叶（即营养体）的污染水平远远高于花、果、种子（即生殖体），这可能是生物界普遍保存的掩护性反应。这个纪律很有用，它可以指导我们准确消耗蔬菜，尽可能多吃瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。若是您很喜欢吃叶菜，也不要太为难自己，注重增补一些维生素C即可，由于维生素C能阻断亚硝酸形成，可减轻叶菜潜在的危险。我们的效劳：东莞农产品配送，东莞食材配送，工厂蔬菜配送。