ca88

    对外承包食堂午餐肉有哪些营养价值食用？午餐肉是高温高压下的产品，选材新鲜，新鲜制作，新鲜包装，高压的历程可以析出肉质中的更多营养，高温的历程可以杀灭一切细菌，不需要添加任何防腐剂。午餐肉的主要营养因素是卵白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口感鲜嫩，风韵清香。
    1、锅里放少许油，放进午餐肉煸炒至微黄，盛起备用；

    2、放入洋葱粒煸炒出香味；

    3、加入番茄酱，翻炒匀称；

    4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉取代，加一点点盐，翻炒匀称后盛起备用；

    5、彩椒也略炒一下，去除一点水分；

    6、把炒好的馅料准备好，预热烤箱200度；

    7、烤盘上抹一层橄榄油，把面团擀薄了放入，用叉子在上面插些小洞，避免烤的时间回缩； 

    8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱，洒一点盐在上面，再洒点黑胡椒碎；

    9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面，用手稍压一下；

    10、铺一层马苏里拉芝士；

    11、放进烤箱，中上层，200度，15分钟，2分钟放去上层；

    12、只开上火上色；

    13、趁热享用。