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承包食堂公司告诉你红薯叶食用有哪些功效?红薯叶的胡萝卜素含量抵达近6000微克/百克,比胡萝卜还高快要1.5倍,并且其卵白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要横跨一倍多。其他的营养素含量也都压倒一切。
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特殊是红薯叶中有富厚的黏液卵白,它具有提高人体免疫力,增强免疫功效、增进新陈代谢的作用,常食红薯叶可延缓朽迈。
1、排毒
含富厚的叶绿素,能够“净化血液”,资助排毒。
2、提高免疫力
含有比一样平常蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防伤风”。
3、预防血虚
天天摄取30g的甘薯叶,就可以增补人体一天所需的铁质及维生素A、C、E;
4、预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压;
5、改善便秘
富厚的膳食纤维,可增进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。
6、改善更年期症状
富含植固醇,可以抵达与荷尔蒙类似的调理身体性能的功效;
7、增进乳汁渗透
富含黄酮类化合物等物质,能增进乳汁渗透;
8、强化视力
有富厚的维生素A,可增强视力。